Achtsamkeitstraining

als Gruppen- oder Einzel-Workshop

Der Fokus bei der Achtsamkeitsschulung liegt zunächst bei dem, was uns von der Achtsamkeit abhält.

Erst dann kann ich das “Störende“ erkennen und ändern. Als zweites wird der Zustand von Achtsamkeit trainiert, um ein reales „Gespür“ dafür zu bekommen und ich es somit im täglichen Leben umsetzen kann.

So kann dann die Achtsamkeit neutral (ohne Bewertung) Dinge oder Situationen klar wahrnehmen. In diesem Zusammenhang wird dann der Unterschied zwischen fühlen und empfinden deutlich.

Achtsamkeit ist eine wichtige Vorstufe für die Meditation. So lange es geht im hier und jetzt zu sein (mental , körperlich und geistig). Dies sollte alles ohne inneren Druck geschehen.

Termine und Preise unter: Termin- und Preisübersicht